Saquarema: 5 praias na melhor cidade para surfe do Brasil!

Saquarema é o melhor destino para quem está planejando uma viagem para curtir belas praias, aventura e agito.

Localizada na charmosa Região dos Lagos, no Rio de Janeiro, a cidade é considerada a capital brasileira do surfe, e não é à toa: suas ondas impressionantes, que chegam a até 3 metros, atraem surfistas do mundo todo. 

Mas o destino não se resume a manobras radicais. Suas praias não vão decepcionar quem busca sombra e água fresca, com areias brancas e quiosques animados. 

Neste texto, você vai saber como aproveitar ao máximo o litoral da cidade, além de dicas de passeios para o dia e a noite, sugestões de hospedagem e muito mais. Vamos lá!

Em qual estado fica Saquarema?

Saquarema é uma cidade localizada no interior do estado do Rio de Janeiro, mais especificamente na Região dos Lagos, uma das áreas litorâneas mais visitadas do estado. 

O destino tem cerca de 90 mil habitantes, e fica a aproximadamente 110 quilômetros da capital fluminense, entre os municípios de Maricá e Araruama, além de estar perto de outras cidades famosas como Cabo Frio (70 km), Arraial do Cabo (50 km) e Búzios (90 km).

Como chegar a Saquarema?

É relativamente simples chegar à cidade, seja de carro, ônibus ou até de avião, com opção de desembarque no Aeroporto de Cabo Frio ou nos aeroportos do Rio de Janeiro. 

Saindo da Cidade Maravilhosa, o trajeto é feito de carro, pela BR-101 em direção a Niterói, passando pela Ponte Rio-Niterói. Em seguida, é preciso seguir pela RJ-124, também conhecida como Via Lagos, que leva direto à capital brasileira do surfe. 

Se você está partindo de São Paulo, deve seguir pela BR-116 até o Rio de Janeiro e, a partir daí, seguir o mesmo percurso descrito para quem vem da capital fluminense. 

Outra alternativa prática é o transporte rodoviário: há ônibus que partem do Terminal Rodoviário Novo Rio com passagens a partir de R$ 43 (em abril de 2025).

Quantos km tem de Saquarema ao Rio de Janeiro?

A cidade fica a 110 quilômetros de distância da cidade do Rio de Janeiro, o que torna o trajeto entre os dois destinos relativamente rápido e acessível, principalmente para quem opta por viajar de carro. A viagem dura, em média, 2 horas. 

Vale lembrar que há praças de pedágio no percurso entre as duas cidades, na Via Lagos (RJ-124), ao custo de R$ 18,10 durante a semana e R$ 30,20 nos fins de semana e feriados (preços em abril de 2025).

Como é o clima de Saquarema?

Uma das melhores épocas para visitar a cidade é a primavera, entre setembro e dezembro, quando os dias são ensolarados e agradáveis, e você não precisa lidar com o movimento intenso do verão.

No verão, por outro lado, o calor toma conta e atrai muitos turistas em busca de sol, mar e diversão, o que também pode aumentar os preços, mas garante o agito tanto durante o dia. 

Até mesmo o outono e o inverno são estações agradáveis para visitar a região, pois as temperaturas ficam mais amenas e confortáveis para quem não curte calor intenso, com máximas em torno de 25°C.

Ou seja, o clima da cidade é agradável o ano inteiro, o que permite aproveitar suas atrações em qualquer estação!

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Depois, é só se preparar para conhecer o destino com algumas das melhores praias do Rio de Janeiro com toda a praticidade que merece!

Praias de Saquarema

Saquarema é o destino perfeito para quem ama o litoral, com praias que atraem tanto surfistas, quanto quem quer descansar à beira-mar. 

Conheça as melhores praias dessa cidade que é referência quando o assunto é sol, mar e boas energias!

Praia Barra Nova

A Praia de Barra Nova é um dos tesouros locais, com mar aberto, ondas fortes e areias finas e brancas. O visual é rústico, com casuarinas que deixam a orla ainda mais charmosa. 

Embora a praia fique a 9 km do Centro, o acesso é relativamente fácil, feito pela Avenida Litorânea que acompanha a costa da cidade. 

Contudo, por conta do mar agitado, Barra Nova não é indicada para banhistas nem para famílias com crianças, mas surfistas experientes podem aproveitar o local à vontade. 

É uma ótima pedida para quem valoriza praias menos movimentadas.

Praia de Itaúna

A Praia de Itaúna é o grande cartão-postal da cidade e um dos melhores destinos de surfe do país. A praia abriga ondas consistentes, que chegam a 3 metros de altura, o que atrai competições de nível mundial e surfistas de diversas partes do planeta. 

Para quem está iniciando no esporte, há escolas de surfe na região, prontas para atender com segurança. 

Apesar da fama entre os surfistas, Itaúna não é exclusiva para quem pratica o esporte: suas águas oferecem trechos mais calmos para quem deseja apenas se refrescar no mar. 

A praia fica perto do centro da cidade e conta com boa infraestrutura ao redor, com quiosques, restaurantes e pousadas.

Praia Jaconé

A Praia de Jaconé é cercada por áreas de preservação ambiental. Um pouco mais afastada do centro da cidade, ela desponta como uma ótima opção para quem quer viver um dia tranquilo à beira-mar.

Em Jaconé, é possível encontrar trechos com águas calmas, além de pontos com boas ondas, que atraem praticantes de surfe. Como a praia é muito bonita e preservada, é perfeita para famílias com crianças.

Praia da Vila

A Praia da Vila é uma das mais movimentadas da cidade, localizada bem no Centro. A região tem uma orla cheia de quiosques e bares, com clima animado a qualquer hora do dia ou da noite. 

O mar na região também é versátil. Você vai encontrar desde áreas mais calmas, que permitem um banho tranquilo e são adequadas para famílias com crianças, a outras com ondas fortes, perfeitas para a prática de surfe. 

O melhor de tudo é que os banhistas podem contar com uma combinação de boa infraestrutura, localização central e variedade de atividades, o que faz da Praia da Vila uma excelente escolha para todos os gostos.

Praia Vilatur

A Praia de Vilatur é um recanto quase deserto e selvagem, muito indicado para quem deseja apenas relaxar longe da badalação. Isso se deve à localização, a cerca de 10 km do centro da cidade e dos pontos turísticos mais conhecidos.

Nessa região, você vai encontrar extensas faixas de areia e águas claras e calmas, ideais para banhos tranquilos e passeios à beira-mar. Por isso, é uma das praias mais indicadas para famílias, que encontram ali um local seguro para as crianças aproveitarem o mar. 

A região ao redor é menos urbanizada, com algumas casas de veraneio e quiosques que garantem uma infraestrutura simples, mas confortável. 

Qual a melhor praia de Saquarema para banho?

Em geral, a melhor praia de Saquarema para banho é a Praia de Itaúna, eleita a melhor do Brasil em 2024 e vice-campeã na lista de 123 analisadas em 13 países no Ranking das Melhores Praias, além de ser agraciada com o selo Bandeira Azul. 

Além de Itaúna, praias como a da Barrinha e Vilatur também são ótimas opções para quem deseja um banho de mar em águas claras e tranquilas.

É seguro surfar nas praias de Saquarema?

Sim, surfar nas praias de Saquarema é uma experiência segura tanto para os iniciantes, quanto para os mais experientes. A capital nacional do surfe oferece condições ideais para a prática, com ondas consistentes e variadas, que atendem a diferentes níveis de habilidade. 

Muitas das praias possuem infraestrutura para garantir a segurança dos surfistas, com presença de salva-vidas e escolas de surfe. 

No entanto, como em qualquer atividade de aventura, é importante contar com precauções adicionais, como um bom seguro viagem. 

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O que fazer em Saquarema?

A cidade é versátil e acolhedora, com atrações que não se limitam apenas às praias. 

Pelo contrário, há muito a fazer além de curtir o sol e o mar, como visitar igrejas históricas, atrações naturais e outros encantos. 

Veja o que esperar desse paraíso da região dos Lagos do Rio de Janeiro!

Igreja de Nossa Senhora da Conceição

Localizada no alto de um morro, a Igreja de Nossa Senhora da Conceição ultrapassa a função de templo religioso e se destaca como um excelente mirante. Dali, você terá uma das vistas mais lindas da região dos Lagos. 

A igreja é conservada e oferece vista para as praias da Vila e Itaúna, além de toda a cidade e o mar ao redor. A arquitetura da igreja é linda, e você ainda pode aproveitar o passeio para visitar a Gruta de Nossa Senhora, onde há um poço de água doce. 

É, sem dúvida, um ponto turístico imperdível e, melhor ainda, com entrada gratuita.

Igreja de Nossa Senhora de Nazaré

Um dos principais patrimônios locais é a Igreja de Nossa Senhora de Nazaré, datada do século XIX. A construção tem acabamento em cal, que lembra as tradicionais casas de Santorini e confere ainda mais charme ao templo. 

Assim como a Igreja de Nossa Senhora da Conceição, o local também fica no ponto mais alto de um morro, com vista da cidade. E ainda tem o letreiro da cidade para suas fotos ficarem incríveis. A entrada é gratuita.

Lagoa de Saquarema

A Lagoa de Saquarema é um paraíso com águas calmas que convida a passeios de caiaque e banhos agradáveis. A lagoa de água salgada tem uma orla arborizada, com pista para caminhada e ciclovias, além de muitos restaurantes e quiosques.

Você pode alugar equipamentos como caiaques, pedalinhos e SUP para curtir as águas, além de ter a chance de observar a riquíssima fauna local. Fica a dica!

Mirante Morro da Cruz

Você não vai se arrepender de visitar o Mirante Morro da Cruz, de onde é possível conferir vistas panorâmicas de toda a cidade. 

Situado em uma altitude estratégica, o local revela a cidade em toda a sua extensão, possibilitando observar desde as serras até o mar. 

É um dos melhores lugares para contemplar o pôr do sol, quando as cores do céu e do mar criam um cenário espetacular. O acesso é gratuito e o mirante fica bem perto da lagoa!

Museu do Vôlei

Não é apenas o surfe que atrai visitantes à cidade. Outra atração que você não pode perder é o Museu do Vôlei, localizado no complexo do Centro de Desenvolvimento do Voleibol.

O museu fica instalado em um espaço privilegiado entre o mar e a lagoa, com estruturas modernas voltadas ao treinamento de atletas, incluindo quadras, ginásio e áreas de preparação física. 

No museu, os visitantes podem conferir de perto troféus, medalhas, uniformes e fotos que contam a história das conquistas do vôlei brasileiro. O passeio é gratuito.

O que fazer em Saquarema em 3 dias?

Em três dias, você poderá conhecer as melhores atrações locais, desde que limite suas escolhas em relação às praias. 

Afinal, a cidade tem 12 praias espalhadas ao longo de mais de 60 km de litoral, o que torna fisicamente impossível conhecer tudo em tão pouco tempo. 

Para um roteiro mais curto, escolha três ou quatro praias para conhecer. Entre as mais imperdíveis da cidade estão Itaúna, famosa pelo surfe, e Vilatur, além da Lagoa de Saquarema. 

Outras atrações que podem ser facilmente acomodadas em um roteiro mais curto incluem As igrejas de Nossa Senhora de Nazaré e Nossa Senhora da Conceição, além do Mirante Morro da Cruz e do Museu do Vôlei. 

Saquarema também possui áreas de mata e a Serra do Mato Grosso, que podem oferecer trilhas e quedas d’água, como a Cachoeira do Roncador, bem como o Sítio Arqueológico Sambaqui da Beirada, um museu a céu aberto com fósseis pré-históricos e esqueletos indígenas.

Há também algumas atrações culturais, como a Casa de Cultura Walmir Ayala e o Templo do Rock, um museu dedicado à vida e obra do cantor Serguei, que nasceu na capital fluminense, mas escolheu a cidade para passar a maior parte de sua vida.

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Escrito por:

Ana Isabel