Praias do Rio de Janeiro: quais são as melhores para ir em 2026?

O estado do Rio de Janeiro é conhecido por suas praias deslumbrantes: são 636 km de um lindo litoral que varia entre enseadas paradisíacas e extensas faixas de areia cheias de badalação.

Ficam em território fluminense alguns dos melhores destinos de praia do país, como Arraial do Cabo, Paraty, Búzios, Angra dos Reis e Cabo Frio, que surpreendem visitantes de todos os cantos. 

Se você está pensando em visitar as praias do Rio de Janeiro em 2025, este artigo foi feito especialmente para você. Vamos te mostrar as melhores dicas para curtir tudo que o litoral do Rio tem a oferecer. Vamos lá!

As 10 melhores praias do estado do Rio de Janeiro

Não é nenhum exagero dizer que o litoral do estado do Rio de Janeiro está entre os mais lindos do Brasil.

De Cabo Frio a Paraty, passando pelas inconfundíveis praias da capital, são muitos destinos incríveis e com excelente infraestrutura para receber turistas do mundo inteiro. 

Conheça as praias do Rio de Janeiro mais imperdíveis!

1. Praia do Arpoador, Rio de Janeiro

Situada no cantinho esquerdo de Ipanema, a Praia do Arpoador é como um tesouro na costa do Rio de Janeiro. Mais que isso, é também uma praia linda e cheia de história: foi lá que o surfe ganhou força no Brasil, com suas ondas que podem alcançar 2,5 metros. 

Apesar de sua estreita faixa de areia, a praia acolhe a todos que chegam com seu calçadão e a Pedra do Arpoador, marco local. No verão, é comum que o mar exiba tons cristalinos que lembram o Caribe, enquanto no inverno o destaque fica com as ondas perfeitas.

2. Praia da Barra da Tijuca, Rio de Janeiro

A extensa faixa de areia banhada por águas claras e limpas, somada ao movimento mais discreto em relação às praias da Zona Sul, fazem da Praia da Barra da Tijuca um dos maiores símbolos da Zona Oeste do Rio. 

A praia fica em um bairro charmoso e oferece excelentes condições para a prática de esportes aquáticos, especialmente o surfe, enquanto a constante presença de ventos favorece outros esportes, como o kitesurf e o windsurf. 

Com mais de 6 km de extensão, não falta espaço para caminhadas, descanso ou esportes à beira-mar e a estrutura inclui barraqueiros alugando cadeiras e guarda-sóis, além de quiosques no calçadão. Fica a dica!

3. Praia de Copacabana, Rio de Janeiro

Símbolo internacional do Rio e do Brasil, a Praia de Copacabana é uma parada obrigatória para todos que visitam a Cidade Maravilhosa. Quem resiste a sua longa faixa de areia e seu calçadão de pedras portuguesas em preto e branco, que desenham ondas sinuosas?

Imortalizada na música, na TV e no cinema, a praia tem águas esverdeadas e geladas, que são um alívio para os dias quentes de verão.

Além disso, a orla movimentada oferece diversas opções de lazer como passeios de bicicleta pela ciclofaixa, esportes na areia e uma parada nos quiosques para saborear uma água de coco com vista para o mar. 

Copacabana também abriga atrações históricas e culturais, como o Forte de Copacabana e a famosa estátua de Carlos Drummond de Andrade, na altura do posto 6.

4. Praia do Farol, Arraial do Cabo

A paradisíaca Arraial do Cabo é o endereço da Praia do Farol, onde você vai encontrar um cenário paradisíaco com areias branquíssimas e águas cristalinas. 

A praia fica em uma área protegida pela Marinha do Brasil e permanece praticamente intocada. O acesso por lá é controlado, limitando o número de visitantes e o tempo de permanência para proteção local. Não coincidentemente, a praia é considerada uma das mais belas do estado.

O único jeito de chegar à Praia do Farol é por meio de um passeio de barco, que parte da Praia dos Anjos onde, ainda no trajeto, os viajantes são presenteados com paisagens deslumbrantes.

5. Praia do Forno, Arraial do Cabo

Praia mais famosa de Arraial do Cabo, a Praia do Forno é um paraíso natural cercado por serras cobertas de vegetação nativa e protegido por uma linda enseada de águas calmas. 

O passeio começa na Praia dos Anjos, onde você precisará atravessar uma trilha de 20 minutos enquanto desvenda vistas panorâmicas incríveis, que já antecipam a beleza do destino. Depois, ainda é preciso encarar uma escadaria de madeira.

À beira-mar, o cenário é ainda mais lindo, com uma extensa faixa de areia dourada e águas cristalinas em tons de verde e azul, perfeitas para mergulhos e snorkeling. Certamente imperdível!

6. Praia do Forte, Cabo Frio

Histórica e paradisíaca, a Praia do Forte, em Cabo Frio, oferece aos visitantes uma extensa faixa de areia branca e fina que se estende por cerca de 7,5 km, margeada por águas cristalinas que se desdobram em ondas perfeitas, atraindo muitos adeptos de esportes aquáticos.

A praia é o endereço do Forte de São Mateus, construído no século XVII, que também oferece uma vista privilegiada para fotografias inesquecíveis.

Com águas geladas e excelente infraestrutura, a Praia do Forte tende a ficar lotada no verão, então chegue cedo para escolher um bom lugar para curtir o dia.

7. Praia de Geribá, Búzios

A charmosa Búzios tem Geribá como um dos destaques de seu litoral, muitas vezes listada entre as melhores praias do Rio de Janeiro. 

Com 2 km de extensão, a praia tem mar azul e areia dourada, e pode ser um destino versátil, atraindo tanto banhistas que privilegiam sossego até aqueles que preferem um clima mais animado, com vários quiosques para escolher. 

Seguindo pelo lado esquerdo, você terá acesso a charmosa Praia Ferradurinha, enquanto o lado direito oferece trilhas com vistas incríveis. O bairro ao redor complementa a experiência com ótimas opções de hospedagem e gastronomia.

8. Praia de Ipanema, Rio de Janeiro

É impossível falar da Cidade Maravilhosa sem mencionar a Praia de Ipanema, um recanto tão lindo que acabou imortalizado em uma das maiores músicas da história brasileira, Garota de Ipanema, de Tom Jobim e Vinicius de Moraes. 

Queridinha entre o público jovem e LGBTQIA+, a praia fica em um dos bairros mais nobres da cidade, com seu calçadão cheio de opções gastronômicas e um ambiente acolhedor para todos. O mar pode variar, mas em geral, suas ondas são tranquilas. 

Ao longo da orla, o banhista pode desfrutar de excelente infraestrutura, com quiosques que servem deliciosos petiscos. Aproveite para seguir até a Pedra do Arpoador, no extremo da praia, para admirar o pôr do sol.

9. Praia de Lopes Mendes, Ilha Grande

Um dos destaques na charmosa Ilha Grande, em Angra dos Reis, é a Praia de Lopes Mendes, uma das mais lindas do país, apesar do tamanho modesto, de 3 km de extensão. 

Essa faixa de areia estreita tem águas agitadas e é praticamente deserta, uma verdadeira raridade no litoral fluminense. A praia é indicada para a prática de surfe, mas também há áreas mais rasas, indicadas para banhos refrescantes. 

O acesso à praia é feito exclusivamente por trilhas ou barco, o que só aumenta o seu charme e exclusividade.

10. Praias do Pontal do Atalaia, Arraial do Cabo

Um dos grandes tesouros do litoral carioca é o conjunto das Praias do Pontal do Atalaia, em Arraial do Cabo, que merecem um lugar na lista de mais bonitas do estado. 

Afinal, é difícil não se apaixonar por seu mar tranquilo e de temperatura agradável, perfeito para um banho relaxante. Isso sem falar na vista panorâmica que pode ser apreciada ao subir as dunas da região. 

Além de ter uma das paisagens mais fotografadas da cidade, a praia oferece uma boa infraestrutura, com opções de hospedagem, bares e restaurantes ao alcance do banhista.

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Litoral norte ou litoral sul do Rio de Janeiro?

As praias do Rio de Janeiro não deixam dúvidas: o estado é repleto de belezas naturais e encantos que você precisa conhecer. Contudo, é comum que surja a dúvida sobre qual é o melhor litoral fluminense, o norte ou o sul, já que ambos os litorais oferecem experiências incríveis.

Se você também está com essa dúvida, saiba que eles têm características distintas, que podem atrair diferentes perfis de turistas: o norte é conhecido pela badalação, enquanto o sul é mais famoso por suas praias isoladas e preservadas. Confira!

Melhores praias do litoral norte do Rio de Janeiro

O litoral norte do Rio de Janeiro é conhecido por suas praias animadas, que reúnem multidões ao longo do ano. Ficam nessa área alguns dos principais destinos do estado, incluindo Arraial do Cabo, Búzios e Cabo Frio. 

Veja as praias mais imperdíveis do litoral norte do Rio!

• Praia dos Cavaleiros, em Macaé;
• Praia do Forte, em Cabo Frio;
• Praia do Farol, em Arraial do Cabo;
• Prainhas do Pontal do Atalaia, em Arraial do Cabo;
• Praia de Lopes Mendes, em Angra dos Reis;
• Praia do Aventureiro, Angra dos Reis.

Melhores praias do litoral sul do Rio de Janeiro

O litoral sul do Rio de Janeiro, também conhecido como Costa Verde, é uma região mais próxima da divisa com o litoral norte de São Paulo, onde a maioria das praias é coberta por mata atlântica e tem a natureza preservada.

Angra dos Reis e Ilha Grande são dois dos principais destinos da região, mas outros não ficam para trás, considerando-se lugares como Paraty e seu distrito de Trindade, entre outros.

Essas são algumas das melhores praias do litoral sul fluminense:

• Praia do Dentista, em Angra dos Reis; 
• Praia de Araçatiba, em Ilha Grande; 
• Praia do Jabaquara, em Paraty; 
• Praia do Pontal, em Paraty; 
• Praia do Cepilho, em Trindade; 
• Praia do Sahy, em Mangaratiba;
• Praia do Sono, em Trindade.

Melhores praias do Rio de Janeiro para família

Está planejando uma viagem em família, especialmente com crianças? O Rio de Janeiro pode ser o destino perfeito, uma vez que oferece tanto beleza natural quanto infraestrutura adequada para todas as idades. 

Para quem deseja aproveitar a companhia dos filhos ou dos entes queridos à beira-mar, veja as praias do Rio de Janeiro mais indicadas para famílias!

Praia da Ferradurinha, Búzios

Ferradurinha tem águas calmas e cristalinas, sendo considerada uma das melhores praias de Búzios para quem deseja nadar com crianças sem se preocupar com as fortes ondas. 

A proteção natural das pedras que cercam a praia ajuda a criar uma espécie de enseada, o que garante um mar mais sossegado e atrai praticantes de esportes como SUP e caiaque. E você ainda poderá desfrutar da infraestrutura completa por lá!

Praia da Lula, Paraty

A apenas 10 km do centro de Paraty fica a Praia da Lula, uma pequena joia rodeada por vegetação nativa e belas formações rochosas. 

A praia é pequenina, com apenas 120 metros de extensão, e acessível exclusivamente por barco, o que garante um ambiente mais reservado e íntimo. 

Nessa região, as águas são cristalinas e calmas, mas não há infraestrutura comercial, então leve tudo que precisar para o seu dia de praia.

Praia Vermelha, Paraty

A Praia Vermelha tem águas cristalinas, areias finas e rochas com tonalidade avermelhada, o que confere um visual único a esse destino de Paraty. 

O mar, calmo e transparente, é uma excelente escolha para famílias, possibilitando desfrutar do banho com tranquilidade e segurança, mesmo com crianças. 

Para quem deseja relaxar após o banho de mar, a praia conta com áreas sombreadas e restaurantes rústicos para uma pausa tranquila.

Quais são as praias mais lindas do Rio de Janeiro?

As praias do Rio de Janeiro sempre aparecem nas listas de mais paradisíacas do Brasil. Confira as mais populares com suas respectivas regiões e características a seguir!

Perguntas frequentes sobre as praias do Rio de Janeiro

O Rio de Janeiro é famoso mundialmente por suas praias. Confira uma lista com as principais dúvidas e informações sobre o litoral carioca abaixo!

Quais são as praias mais famosas e imperdíveis da cidade?

• Praia de Copacabana: A mais lendária, conhecida pelo calçadão em formato de ondas, muitos quiosques e grande movimento. É palco de grandes eventos como o Réveillon.
• Praia de Ipanema: Charmosa e sofisticada, imortalizada pela música “Garota de Ipanema”. Famosa pelo pôr do sol visto do Arpoador e pela diversidade de “tribos” nos seus postos. O Posto 8 (próximo à Rua Farme de Amoedo) é um ponto de encontro LGBT.
• Praia do Leblon: Vizinha de Ipanema, é conhecida por ser mais familiar e tranquila, com quiosques gourmet e o famoso Baixo Bebê (Posto 11), área dedicada a crianças.
• Praia da Barra da Tijuca: A maior da cidade, com uma orla extensa e muitos quiosques modernos. Oferece bom espaço para esportes de praia como futevôlei.

Quais são as melhores praias para banho de mar?

Em geral, as praias da Zona Oeste, mais afastadas do centro, costumam ter a água mais limpa. Fique sempre atento aos boletins de balneabilidade. Algumas boas opções incluem:

• Praia Vermelha (Urca): Pequena e protegida, com mar calmo, ideal para famílias.
• Praia da Joatinga (Joá): Acesso um pouco mais restrito (por um condomínio), mas com mar cristalino e visual deslumbrante. É uma praia pequena.
• Prainha (Recreio): Situada em uma Área de Preservação Ambiental (APA), tem mar de cor esmeralda e é muito procurada por surfistas.
• Praia de Grumari (Recreio): Também em APA, é uma praia mais selvagem e extensa, com mar geralmente bom para banho na parte rasa.

Existem praias boas para surfe?

Sim! O Rio tem ótimos picos de surfe:

• Praia do Arpoador: Ao lado de Ipanema, tem ondas consistentes e é famosa por permitir o surfe noturno (com iluminação).
• Prainha: Um dos melhores picos da cidade, com ondas fortes e mar limpo.
• Praia da Macumba (Recreio): Boas ondas e ambiente mais tranquilo.

As praias têm boa estrutura de quiosques, bares e restaurantes?

As praias mais famosas (Copacabana, Ipanema, Leblon, Barra da Tijuca) possuem uma excelente estrutura de quiosques ao longo de toda a orla, que oferecem desde o tradicional mate gelado e biscoito de polvilho até alta gastronomia, com cardápios assinados por chefs, drinks e música ao vivo.

• Quiosques Famosos: Há vários beach clubs e quiosques gourmet renomados, como o Clássico Beach Club (em Ipanema, Recreio e Grumari), o Sel d’Ipanema Beach Club e o Azur (Leblon).

Quais cuidados de segurança devo ter nas praias do Rio?

• Não deixe objetos de valor na areia: Leve apenas o essencial (dinheiro para o consumo na praia, documento e celular, se for usar). Se estiver sozinho, procure por locais mais movimentados.
• Atenção à maré e correntes: O mar do Rio pode ter ondas e correntezas fortes, especialmente em Ipanema, Barra e praias da Zona Oeste. Procure sempre as áreas com a presença de salva-vidas.
• Proteção solar: O sol é forte o ano todo. Use protetor solar, chapéu/boné e beba muita água.
• Transporte: Utilizar transporte público (metrô, que chega perto de Copacabana e Ipanema) ou carros de aplicativos costuma ser a opção mais segura e fácil.

Há alguma praia de nudismo?

Sim. A Praia do Abricó, localizada dentro da Área de Proteção Ambiental de Grumari, é a única praia oficial de nudismo da cidade do Rio de Janeiro.

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